Cara menanggulangi obesitas

OBESITAS MERUPAKAN EPIDEMI YANG MENDUNIA

 Sekitar 1 (satu) dari 4 (empat) orang di dunia  atau setara dengan 300 juta penduduk dunia dewasa mengalami atau menderita obesitas sementara 1 miliar lainnya mengalami kelebihan berat badan. Hal ini terjadi dengan sangat cepat menjadi alasan utama penyebab kematian manusia. Hal ini dikarenakan maraknya produksi makanan cepat saji yang tinggi akan kalori dan mempunyai nutrisi yang rendah, sehingga menyebabkan berat tubuh kita naik dengan cepat. 

Untuk menanggulangi masalah itu, kita memerlukan nutrisi yang sesuai dengan apa yang dipergunakan atau diperlukan oleh tubuh kita. Maka saya akan memberikan sedikit pengalaman dari saya sendiri ataupun dari rekan saya.